Planning des pratiques collectives à Thonon-les-Bains
La semaine FLÔW, du lundi au samedi.
Saison 2026-2027. Aucun niveau requis, et vous pouvez venir pour une seule séance.
À l'affiche cette saison
Lundi
- 11h00Yoga du sonDEEP FLÔW
- 19h30Danse de plein potentielDEEP FLÔW
Mardi
- 09h00Gym douce fonctionnellePOSTURAL FLÔW
- 10h30Yoga prénatalPOSTURAL FLÔW
- 12h30Gym posturale fonctionnellePOSTURAL FLÔW
- 14h00Relaxation, visualisation créatriceMIND FLÔW
- 17h00Respiration fonctionnellePOSTURAL FLÔW
- 19h30Yoga du son, mantrasDEEP FLÔW
Mercredi
- 08h00Gym posturale fonctionnellePOSTURAL FLÔW
- 09h30Relaxation, visualisation créatriceMIND FLÔW
- 10h30Yoga douxPOSTURAL FLÔW
- 12h30SophrologieMIND FLÔW
- 19h30SophrologieMIND FLÔW
Jeudi
- 10h00Yoga douxPOSTURAL FLÔW
- 12h30Hatha yogaPOSTURAL FLÔW
- 12h30Méditation sonoreMIND FLÔW
- 15h00Méditation guidée et visualisationMIND FLÔW
- 18h30Méditation sonoreMIND FLÔW
Vendredi
- 08h00Respiration fonctionnelleMIND FLÔW
- 10h00Yoga postnatal et seniorsPOSTURAL FLÔW
- 12h30Gym posturale fonctionnellePOSTURAL FLÔW
- 12h30SophrologieMIND FLÔW
- 16h00Gym posturale fonctionnellePOSTURAL FLÔW
Samedi
- 08h30Gym posturale fonctionnellePOSTURAL FLÔW
- 10h00Gym posturale fonctionnellePOSTURAL FLÔW
Douze places par séance. Une séance est annulée en dessous de 4 inscrits : vous êtes prévenu la veille et votre crédit est restitué.
Trois pratiques, une même méthode
Nos trois grandes pratiques sont issues de l'expertise ÔYOSOY et réunies dans la gamme FLÔW.
POSTURAL FLÔW
Corps · équilibre · posture · vitalité
Mobiliser son corps, développer sa conscience corporelle et retrouver un équilibre durable.
Gym douce fonctionnelle · Gym posturale fonctionnelle · Yoga doux · Hatha yoga · Yoga prénatal · Yoga postnatal et seniors · Respiration fonctionnelle
MIND FLÔW
Souffle · conscience · clarté · autorégulation
Apaiser le mental, développer sa présence et cultiver un état intérieur plus clair et serein.
Sophrologie · Méditation sonore · Méditation guidée et visualisation · Relaxation, visualisation créatrice · Respiration fonctionnelle
DEEP FLÔW
Expression · créativité · émotion · transformation
Explorer ses émotions, libérer son expression et mobiliser sa capacité de transformation.
Yoga du son, mantras · Danse de plein potentiel · Danse thérapie · Écriture créative · Théâtre d'improvisation (adultes et 10-14 ans)
Chaque pratique se vit en trois degrés
- Degré 1
- Découvrir · ressentir · revenir à soiAccessible à tous, aucune expérience préalable. Une pratique douce et guidée pour revenir au corps, au souffle et au moment présent.
- Degré 2
- Explorer · mobiliser · régulerUne pratique plus engagée, tout en restant accessible. Vous apprenez à agir sur votre état et à vous piloter.
- Degré 3
- Approfondir · traverser · transformerUne expérience plus intense et plus profonde, où le corps, le mental ou l'émotion sont davantage sollicités.